老年人，尤其是患有高血压和心脏病的老人应少喝功能型饮料，因为其中添加的各种营养素可能会加重老年人身体负担。
《中国软饮料分类标准》对功能型饮料的定义是，通过调整饮料中营养素成分的含量，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料3类。这些饮料主要由水、糖、电解质和氨基酸类、维生素类、咖啡因类或其他功能性成分（如牛黄酸）等组成。
功能型饮料中往往钾离子含量较多，老年人摄入量过多会增加心脏负担。有的饮料中含有微量食盐，高血压和心脏病患者饮用后会出现血压升高的情况。而含咖啡因的饮料会加重神经衰弱、失眠等症状。
老年人也不是绝对不能喝功能型饮料，不过最好在运动后补充。喝之前要注意查看饮料的成分说明标签。一般每500毫升的运动饮料含盐不到1克，老年人可以在爬山、打球后，根据身体水分流失情况饮用一两瓶。其次要注意饮用量，最好采用少量多次的喝法，这样不会一下子加重老人身体负担。▲