健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会，解读“健康中国行动”之老年健康促进行动有关情况

        健康中国行动推进委员会办公室7月29日在京召开新闻发布会，解读“健康中国行动”之老年健康促进行动有关情况。

        国家卫生健康委老龄健康司司长王海东，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心党总支书记李志新，国家卫生健康委规划司发展规划处处长桂熠，北京老年医院、北京市中西医结合老年病学研究所所长、中国生命关怀协会副理事长陈峥参加本次新闻发布会。

王海东

        王海东司长介绍截至2018年底，中国60岁及以上老年人口约2.49亿，65岁及以上人口约1.67亿。但中国老年人整体健康状况不容乐观：一是超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%，失能、部分失能老年人约4000万；二是中国2018年人均预期寿命是77岁，但是健康预期寿命仅为68.7岁。也就是说，居民大致有8年多的时间带病生存。

        2019年7月29日，健康中国行动推进委员会办公室在京召开新闻发布会，介绍健康中国行动之老年健康促进行动。国家卫生健康委老龄健康司司长王海东指出，老年健康促进行动从个人和家庭、社会、政府三个层面提出了9项指标和23项具体行动内容。

        9项指标中，包括2项结果性指标，3项政府工作指标，4项个人和社会倡导性指标。

        2项结果性指标是指在未来的10年：一是65至74岁老年人失能发生率要有所下降；二是65岁及以上人群老年期痴呆患病率增速下降。

        3项政府工作指标是指这3项指标均以2022年和2030年为时间节点。一是二级以上综合医院设老年医学科比例要分别不低于50%和90%；二是三级中医医院设置康复科比例要分别达到75%和90%；三是到2022年，所有养老机构都能够以不同形式为入住老年人提供医疗卫生服务，并到2030年期间持续改善。这3项是未来10年中，对政府工作进行考核的硬指标。

        4项个人和社会倡导性指标是指一是老年健康核心信息知晓率不断提高；二是提倡老年人参加定期体检，经常监测呼吸、脉搏、血压、大小便情况，接受家庭医生团队的健康指导；三是鼓励和支持老年大学、老年活动中心、基层老年协会、有资质的社会组织等为老年人组织开展健康活动；四是鼓励和支持社会力量参与、兴办居家养老服务机构。

        在老年健康促进行动中，除了上述9项指标外，还明确指出医疗机构要为老年人提供挂号就医等便利服务绿色通道；加强社区日间照料中心等社区养老机构建设，为居家养老提供依托；逐步建立支持家庭养老的政策体系，支持成年子女和老年父母共同生活，推动夯实居家社区养老服务基础等，这些同样是老年健康促进行动的重要指标。

        该行动的23项具体内容，即实现行动目标的详细路径，可以分为个人和家庭、社会、政府等三个层面。

        一、个人和家庭层面。该层面有7项内容。一是改善营养状况；二是加强体育锻炼；三是参加定期体检；四是做好慢病管理；五是促进精神健康；六是注意安全用药；七是要注重家庭支持。

        二、社会层面。该层面有4项内容。一是号召全社会进一步关注和关爱老年人，构建尊老、孝老的社区环境；二是支持社会组织为居家、社区、机构的失能、部分失能老人提供照护和精神慰藉服务；三是鼓励和支持科研机构与高新技术企业深度合作，充分运用互联网、物联网、大数据等信息技术手段，开展“互联网+老年健康服务”；四是鼓励健康服务相关企业结合老年人身心特点，大力开展健康养生、健康体检、运动康复、健康旅游等多样化服务。

        三、政府层面。该层面共有12项。一是开展老年健身、老年保健、老年疾病防治与康复等内容的教育活动；二是实施老年人心理健康预防和干预计划，为贫困、空巢、失能、失智、计划生育特殊家庭和高龄独居老年人提供日常关怀和心理支持服务； 三是建立和完善老年健康服务体系；四是强化基层医疗卫生服务网络功能，发挥家庭医生（团队）作用，为老年人提供综合、连续、协同、规范的基本医疗和公共卫生服务；五是深入开展中医药老年健康管理服务；六是推进医疗卫生与养老服务融合发展；七是全面推进老年医学学科基础研究，提高我国老年医学的科研水平；八是支持高等院校和职业院校开设老年医学相关专业或课程，加快培养适应现代老年医学理念的复合型多层次人才；九是加快提出推开长期护理保险制度试点的指导意见；十是逐步建立完善支持家庭养老的政策体系；十一是优化老年人住、行、医、养等环境，营造安全、便利、舒适、无障碍的老年宜居环境；十二是鼓励专业技术领域人才延长工作年限，各地制定老年人力资源开发利用专项规划，鼓励引导老年人为社会做更多贡献。

陈峥副理事长

      陈峥副理事长指出：

      一是饮食。老年人很有特点，饮食过剩和营养不良两个交叉，我们叫饮食不均衡，老年人的饮食当中一定要五谷杂粮、蛋、肉、奶、纤维素、水果、豆综合饮食，都要综合吃。另外，建议老年三餐两点，这样把饮食都吃到，老年人健康饮食会比较好一点。

      二是运动。老人的运动要适度、循序渐进，要有一种社会参与感，大家在一起。运动也分种类，我们一般讲有强度性、柔韧性、耐力、平衡性运动，不能单一的运动，不能都去跳广场舞，也不能都去健走，因为各种运动是糅合在一起的，比如平衡运动对防跌倒，柔韧性运动对拉筋骨也有好处，强力性的运动，防止持重物的时候有损伤，各种运动一定要结合起来。比如说太极就是比较综合的运动。

      三是体检问题。老年人的体检非常重要，特别是65岁以上，国家也为65岁以上的老年人每年提供一次免费健康管理，包括评估，体格检查和健康指导，各地的社区卫生中心、卫生站都在做这项工作。子女可以监督，要起到监督的作用。

       四是关于血糖和血压。这个可能比较敏感，高血糖、高血压、高血脂，我们讲是一个症状，现在可能没有太多的病引起，如果控制不好，时间长了对一些心脏病、中风等一些其他病就会出来，一定要控制好，对于血压的控制，建议随着年龄的增加每天至少要测个两三次，一定要平稳安静的情况下，这样比较准。对于血糖现在手段也越来越方便，要自己监测一下，每周至少监测一两次血糖，空腹血糖小于7.8个毫摩尔/升就好，餐后血糖小于11.1就好。另外，老人的睡眠也非常重要，一般睡眠保证七到八个小时，以老人早晨起来感觉到不困不乏为好。最近也有一种观点认为午睡对健康非常有好处。所以，我们建议老人尽量有一个午睡的习惯，这样会好一些。