中医古书《答难养生论》中提出养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。
这里把名利思想过重当养生的第一难题。名利思想过重自古就是养生第一大忌。
第二难是指情绪调节不好，喜怒无常。
第三难是指的色欲，君不见现在多少成功人士有牢狱之灾，很多是因为男女之事。
第四难是管不住自己的嘴，三高、肥胖症都病从口入。
第五难是指因一些事情辗转反侧地思虑过度。
养生应外动内静，相对外动，内静有时候更难做到，因为思想的问题有时候不好解决，以上的五难有四难都是思想上的问题。
现代社会，人们心态普遍浮躁，人们工作压力、生活压力偏大，期望值过高等，所以心理调试、心态的自我调节尤其关键。
养生还有一个大的难点，就是缺乏恒心。很多中西医学专家、养生专家讲的道理各位一看就懂，甚至不看不听也明白那理儿，但就是说起来容易做起来难，或者短期行长期则坚持不了。想健康长寿吗？贵在坚持。