学会在家规律测血压很重要。首先，能帮助医生确诊高血压病。人的血压有早晚两个高峰期，正好避开日常门诊时间，易造成漏诊。自测可提供特殊时间的血压水平和变化规律，对医生早期确诊高血压有重要参考价值。
此外，有助于发现“白大衣高血压”。有的患者到了医院就紧张，测量血压时总是高于正常，但自己回家测血压却正常，医学上称这种现象为“白大衣高血压”。白大衣性高血压只是暂时的反应性血压升高，早期一般无需药物治疗，但随着时间的推移和年龄增长，有可能发展成为真性高血压。定期自测可帮助医生排除“白大衣高血压”。如果是已经确诊了的高血压，在家自测血压，能帮助了解治疗效果。高血压病患者症状的轻重与血压的高低不一定成比例，因此切不可凭自我感觉来估计血压的高低、调整药物。患者定期自测血压，是医生制定治疗方案和正确评价用药降压效果的重要依据。
自测血压注意事项：
1.家庭测血压可以选择水银柱血压计、压力表式血压计或全自动电子血压计，血压计的标准要与医院的相一致。使用前，检测者最好先接受医生的具体指导，以便能正确操作。
2.通常认为，人的血压值有峰有谷，大多数人在白天有两个相对高峰期，即晨起6—8时及傍晚6—8时。这两个时间段测血压，就可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。此外，降血压药物有短效、中效、长效之分，因此选择测血压的时间与服药时间也有一定关系。清晨醒后测血压，能反映出患者所服药物降压作用的效果及夜间睡眠时的血压状况；服完短效降压药后2—6小时测血压，因为短效制剂通常在服药后2小时达到最大药效，中效及长效制剂的降压高峰约分别在服药后2—4、3—6小时，此时测效果更好，反映的情况也最真实。
3.家中测量血压贵在规律地测量，并能坚持。不过，患者在刚开始服用降压药或更换药物种类时，除了在以上时段监测血压之外，还应每隔数小时测量1次，以确认降压效果及血压的波动情况等。
4.测前应休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、憋尿。每次测量两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。刚开始服用降压药或调整降压药种类和剂量时，应连续测量3天的血压，以后需每周测2—3天。如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测。测时取平卧或坐位，使上臂、心脏和血压计保持在同一水平。