万承奎教授健康报告会在济南召开

         本网讯    为了响应国家卫计委开展的“健康中国行——全民健康素养促进行动”大型公益活动，中国生命关怀协会联合山东省卫生保健协会、《当代健康》报，于2014年9月3日在济南市山东会堂举办了“健康中国行——全民健康素养促进行动合理用药宣传暨国家卫计委首席健康教育专家万承奎教授报告会”。

        万承奎教授通俗地把“健康”的生理标准归纳为“五快”：吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快。以下是他的精彩论断：45岁以下都叫年轻人；45-60岁叫中年人；60-80岁叫年轻的老年人；90岁以上才叫老年人。所以说，不要认为一退休了就是人老了，60岁只是人生的第二个春天，一定要有信心活得更好。

       （  万承奎教授）

         万教授说，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早饭一定要是吃的，这是一日三餐最重要的一顿。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天的营养才能收支平衡。

        人通常有两种方式来解决情绪上的问题：发泄和宣泄。生气发泄，伤人伤己；宣泄才是高层次的，不伤人不伤己。一定不要当情绪的俘虏，一定要当情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你，情绪是人们生命的指挥棒。

        万承奎教授给出健康提示每天必须做到的七件事：第一，一定要吃好三顿饭；第二，一定要睡好八个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑三十分钟；第五，每天一定要会大小便；第六，一定要跟爱人搞好关系；第七，不吸烟、不酗酒。

        万承奎教授在长达近120分钟的报告中，针对“健康标准”、“健康管理”、“健康情绪”、“健康提示”等做了详细阐述，报告内容丰富，演讲风格生动、幽默，现场掌声不断，气氛热烈！

      （报告会现场）

        中国生命关怀协会副理事长、山东德圣集团公司总经理乔德京，山东省原卫生厅副厅长、山东省卫生保健协会会长崔殿水，山东省原中医药管理局局长蔡剑前，山东省人民政府原政策研究室副主任毛建民，山东省公平交易局原副局长、副厅级巡视员张敬武，航天医学与慢性病健康工程办公室主任周广彬，《当代健康报》总编助理陈露，航天医学与慢性病健康工程济南工作部全体工作人员和会员代表，共计2000余人参加了大会。