济南十方缘爱与陪伴 || 四星培训《生命的觉察》回顾

       2019年4月20-21日，由中国生命关怀协会心灵呵护工作委员会主办、济南市历下区十方缘社会公益服务中心承办的四星培训《生命的觉察》在济南举行，来自全国的十方缘家人共修四星义工文化。

       本次培训由济南十方缘承办，由主讲老师匡胜利老师和助教王秀芹老师培训。

       家人们牵起彼此的手，共唱《爱的箴言》，温暖的歌声久久地在心间飘荡~

       课程开始啦！觉察，什么是觉察，怎么样去觉察？由眼、耳、鼻、舌、身、意的觉察，时时回到当下，回到爱里。自我介绍让家人们彼此更加熟悉，每个人和十方缘的缘分不尽相同，但伙伴们彼此之间的爱没有分别心，唯有喜悦和感动！

       家人们分组《自画像》环节，你会画出怎样的自己呢？家人们通过自画像的分享，更加了解自己，清晰自己。

       案例模拟，匡匡小伙子和捡垃圾的王奶奶的故事。我们从案例中学习，你看到？听到？感受到？想到？领悟到？事件本身只是意识的冰山一角，深层次潜意识的觉察需要我们一步步探索！

• 午间小游戏
• 拍拍肩，我帮你
• 捶捶背，谢谢你
• 捏捏颈，我爱你
• 揉揉臂，如果我有伤害你，对不起，请原谅！
• 带着满满的能量开启下午的课程啦！家人伙伴们带着觉察去分享生命故事。

       沟通模式体验：不同模式不同体位带来的不同感受。讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致性，在体验中看到自己的惯用模式。

       家人伙伴们在纸上写下自己的10个缺点，在彼此陪伴中做转念的练习。一念之转，内心充满喜悦和力量！

       一天的课程结束了，虽然已近21点，但伙伴们依然沉浸在幸福快乐中，感恩老师，感恩各位伙伴的陪伴！

       早上起来做早操，开启我们第二天的课程！

       匡匡老师更透彻的为伙伴们讲解了冰山理论，在关系中看到自己，探索真我！

       体验环节：每个人代表某个未知的角色，敞开自己的身心，去体验，去感受。

       通过角色体验，伙伴们分组分享各自感受到的感受，当我们说出内心的感受，爱已在流淌！

       体验：内在小孩，内在成人，内在父母，看见真实的自己！

       生命旅程的体验：在关闭了眼睛这个感官，觉察自己在未知环境中遇见未知的自己！

       来自广州八十岁的徐阿姨认真学习的态度是我们学习的榜样！匡匡老师对阿姨时时的呵护也让我们感受到 I am here for you！

       感恩美丽可爱的王秀芹老师，笑容已把我们的心融化！

       感恩义工家人的支持和陪伴！做中学，学中觉，觉中悟！

       两天一夜的培训结束了，感恩所有家人的文化共振，在爱与陪伴中更加笃定前行！

       后记：感恩来自各地的支持义工伙伴，感恩广州匡胜利支持的茶歇，感恩莱阳王艳梅支持的慈梨膏。