共修十大技术 || 20180615十方缘二星义工精品培训【精彩回顾】

发布时间： 2019-06-05 16:50:57 作者：心工委来源：本站原创浏览次数：

二星义工精品培训“共修十大技术”开始啦

“共修十大技术课程”是金华市医路相伴健康服务中心承办中国生命关怀协会老人心灵呵护工作委员会的二星义工精品培训。

培训目标：
1.让学员对十大技术有所了解并学习基本运用；2.将心法融入技法。

培训重点内容：
各种技术与心法的灵活教授，融会贯通。

2018年6月15日，二十多名义工家人聚集在广福医院，一起去学习、共修十大技术，学习十大技术，是我们的一个起点，今后是将在陪伴中践行。而参加学习的义工家人均是多次参加过陪伴服务的，她们为了更好地服务老人们，不断地学习成长，为这群家人们的这份服务和愿意不断学习更好服务老人的心，点赞！

欢迎从北京远道而来的资深四星级义工——杜婉灵老师~

十大技术，讲解体验

老人心灵呵护十大技术：

祥和注视（眼）
用心倾听（耳）
音乐沟通（耳）
同频呼吸（鼻）
经典诵读（舌）
抚触沟通（身）
动态沟通（身）
零极限（意）
不分析、不评判、不下定义（意）
同频共振（意）

上午

杜婉灵老师从老人心灵呵护的心法讲起，给大家介绍了老人心灵呵护技术的的五步法，在陪伴老人的过程中，如何觉察老人的状态、觉察自己的状态，与老人达成同频。我们通过运用技法陪伴老人，达成了爱与陪伴的服务目标，老人被呵护，义工有成长。老人被呵护到了，义工也有收获，有成长，感受到喜悦。我愿意去陪伴老人，享受着与老人在一起的过程。

案例分享

义工延爱东分享了她在陪伴老人的案例，老人跟她讲了很多自己不开心的事情，在那个当下，延爱东轻轻地抚摸着老人的后背，不分析、不评判、不下定义，就是陪伴着老人。
陪伴老人，我们不是要去扭转什么，解决什么问题，每一生命都有自己最棒的智慧，我们陪伴老人，就是启动了老人自己的内在力量。

义工周红琴等分享了一个名为“心花重新绽放”的案例，他们一共陪伴了老人3次，第一次的陪伴过程，是在眼泪中过的，老人不停地向义工倒苦水，诉说以前生活的不易，义工走出来后，分享说虽然老人的状态不是很好，但义工还是给老人传递着爱，让老人感受义工的爱。第二次的陪伴，义工依然在听着老人的诉说，义工紧紧地握着老人的手，静静地倾听。第三次的陪伴是一个很开心的过程了，老人早早地洗好水果，等待着义工的到来，义工能感受到老人的改变，更值得开心的是，老人与儿子的关系变好啦。
我们给予生命以平等、尊重、信任、祝福，老人自然能展现她的本自具足。

十大技术分解解读

同频共振

解读：每一个生命都有不同的频率，当不断靠近和彼此调谐到更加接近甚至完全一致时，同频共振就产生了，通过陪伴最终达成与喜乐祥和的高频能量共振。

同频共振既是一种技法，也是达到的生命状态。不管运用何种技法陪伴老人，最终都是为了实现与老人之间的同频共振。

案例分享：婉玲老人分享了在陪伴老人过程中，老人躺在床上，不能说话，于是她祥和注视老人，很用心地去跟老人表达，去给老人讲话，给老人唱歌，在轻柔的歌声中表达了一份爱。最后要离开的时候，对老人说，谢谢您，我爱您，那时候能看到老人嘴角微微上扬。于是她开心地说，奶奶，你笑了，很漂亮，谢谢你。老人能感受到义工与她在一起，生命链接在一起，达到喜悦的能量共振。

抚触沟通

解读：抚触沟通：通过合宜的肌肤接触的方式，来建立与老人心灵相通、喜乐祥和的情感通道。

抚触沟通的注意事项：
1.抚触前后要洗手
2.可先用聊天、同频呼吸等方式与老人建立起信任或同意后，方可尝试抚触沟通
3.抚触前先注意观察老人适合及不适合接触的部位可以，先从比较安全的部位开始，身体隐私的部位不能抚触
4.部分老人不接受抚触方式，发现后需及时调整
5动作需轻柔但踏实，最好有一定节奏，抚触不是按摩，不能太用力，关键在于爱的传递（如海浪般轻轻地抚摸，同时还要保持自己内心的宁静）
6.抚触沟通时，也要做好自我保护
7.与自己家人，也可多用抚触等身体沟通方式

同频呼吸

解读：调整呼吸至同频，感受并接纳老人的生命状态，在深长舒缓的呼吸中，与老人共同达到内在的宁静。

       几乎可适合各种状态的老人，尤其对于陪伴那些失语、失聪、失忆、失能以及处于不良情绪以及处于昏迷状态的老人，是非常有效的

案例分享：
       案例分享1：陪伴的那个老人生命状态不是很好了，老人的家人也很紧张焦虑，都睡不了觉，而老人自己也睡不了。义工去陪伴老人，放上轻柔的音乐，温柔地与老人说话，与老人在一起，调整我们在一起的频率，在陪伴的40分钟，老人睡着了，这是生命自然而然的反应。
       案例分享2：去陪伴的老人，老人睡着了，老人的呼吸声特别大，整个房间回荡着老人的呼吸，义工全程与老人同频呼吸，陪伴老人30分钟后安详地睡着了。

体验抚触沟通、同频呼吸

一个臂膀接触、单手接触，同时感受同频呼吸

经典诵读

解读：通过诵读经典作品，感受经典作品内在的能量和声音振动的能量，启动老人内在正向能量的振动，穿越时空，超越生死。

经典的选择：
1.大家都比较熟悉的文学经典，如四大名著或大学、中庸、论语、道德经、西方名著等
2.老人愿意的话也可以用宗教作品心经、金刚经或者圣经等等
3.也可以是诗词等如诗经、唐诗、宋词、元曲、毛泽东诗词、西方十四行诗
4.任何自己喜欢的美文、歌词或蕴含哲理的文章
5.自己创作的文学作品

诵读时应注意：
音量适度，以不影响他人为宜。（看环境选择恰度的音量，也要呵护同房间的其他老人）
可以播放背景音乐，以营造宁静雅致的书香氛围。音乐的选择以柔缓优美为宜，诸如中国的传统民乐和模仿大自然流水鸣禽的乐曲，都很不错。（老人即使读得很慢，也要享受与老人在一起的这个时光）

一起朗读

两人一起读书，很亲密，
内心也融入在一起

下午

动态沟通

解读：通过简单舞蹈、肢体活动、小游戏等动态方式达成双方内在互动同频。
       根本目的在于让老人与身体和感觉连接，感受到喜乐，用这种方式与老人同频共振
       不需要很复杂的游戏，我们只是通过简单的小游戏、肢体回荡与老人一起连接。
       陪伴老人不需要很复杂的游戏，我们只是通过简单的小游戏、肢体动作与老人一起建立连接。

案例分享：义工彭英分享了自己运用动态沟通去陪伴老人，老人年纪大了，耳朵听不见，于是她与老人一起玩起了小时候的游戏，“你拍一，我拍一”简单的游戏，老人很开心，说这是自己小时候玩的游戏.

音乐沟通

解读：一起聆听音乐、合唱或演奏，借助音乐本身的能量，在节奏和旋律中感受音乐的美妙氛围，启动老人内在正向能量的振动，穿越时空，超越生死。

音乐的选择：
轻柔的音乐、高频能量音乐（宗教）、经典老歌、儿歌、老人喜欢的音乐或歌曲、感动自己的音乐或歌曲
选择彼此舒服、舒适的音乐就好

音乐沟通的注意事项：
1.注意音量适度，以尽量不影响其他人为宜
2.特别需要注意的是：与老人一起演唱的时间不宜过长，防止老人过度兴奋和激动
3.随时觉察，尊重老人对音乐的喜好和选择
4.手机里最好储存一些音乐，并学唱一些经典老歌
适度与适量，察觉老人的状态，调整自己唱歌的音量。

案例分享：义工洪杏芬分享了自己用音乐沟通陪伴老人，在聊天过程中，发现老人是以前越剧班一起学习的，老人的老伴还会拉琴，大家一起唱歌，整个氛围特别融洽，老人的女儿来到福利中心，看到自己的爸妈特别开心，也是非常感谢我们的义工。

祥和注视

解读：用自己的目光祥和地注视老人，通过目光的交流彼此达到祥和的状态
祥和，既是陪伴的前提，也是陪伴的过程，更是这种陪伴方式的结果。
祥和注视适用的服务对象几乎包括所有类型的老人，尤其适用于如下状态的老人：语言表达困难者、视力和听力丧失者、严重抑郁症患者、内心极度排斥和不愿意交流者、植物人、昏迷状态者等。

体验：祥和注视

零极限

解读：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，通过默念和表达出这几句话，感受纯粹的爱、包容、平静，而达成陪伴者和老人内心的喜乐祥和。
       对于陪伴者而言，可以快速调整自己的状态，加速与老人之间生命的连接，简单易行，可操作性强。
       零极限来源于夏威夷疗法，用这样的方式清理自己的内在，对自己的生命负百分百的责任
       我爱你，在我们生命历程中，小时候说得比较多，慢慢地失去，那现在我们要慢慢拾起，对自己的家人说我爱你

零极限使用的要点：
       我们对生命负有百分之百的责任，归零所发生的一切
       到达零极限的秘诀只是一句“我爱你”
       可配合音乐的使用，可以默念或发出声。

案例分享：义工陪伴的一个老人已经是最后的一个状态，每一次去陪伴老人，她们都对老人说“大爷，我爱你”，这样简单的陪伴陪了6个月。一直以为老人是失语的，但在有一次，老人说话了，说“你们这些姑娘真好”。一个月后，老人安详地离开了。每一个生命都有那一份爱，需要去确认“我爱你”。

用心倾听

解读：让自己做一个真诚的倾听者，不管老人说什么、说几遍，每一次倾听都是“第一次”听到，让老人的故事和情感通过诉说倾泻而出，在倾泻中连接爱。
让自己做一个真诚的倾听者，无论老人说什么、说几遍，都是可以的、都是第一次听到，让老人在倾诉中，感受到被接纳、被理解、被爱。

用心倾听的要点：
1.时时觉察并调整心态：专注、接纳、真诚、好奇
2.聆听中的误区：游离、安慰、打断、说教、评判、建议、否定、比较……
3.焦点在外，感受对方的语言背后的东西（情绪、需要、期待等）
4.适当回应：接纳性语言、鼓励、同理、核对，适时找到老人闪光点并反馈，可利用表情、姿势、肢体动作。

案例模拟