1天24小时86400秒的10大技术——宝鸡十方缘二星义工培训报道

二星义工精品培训“共修十大技术”开始啦

培训目标：
让学员对十大技术有所了解并学习基本运用
将心法融入技法

培训重点内容：
十大技术与心法的灵活运用和融会贯通。

培训时间：
宝鸡十方缘二星义工培训，会在有二星资格义工达到一定数量时，将会开设二星培训。期间会有活动预告在公众号和微信群里发送。

技术概要

       老人心灵呵护的技术有很多种，综合归纳起来，不外乎如下十种：用心倾听、祥和注视、抚触沟通、同频呼吸、经典诵读、动态沟通、音乐沟通、零极限、“三不”（不分析、不评判、不下定义）、同频共振。
       这十大技法既是理论演绎的结果，更是实践经验的总结。在理论上说得通，在实践中行得通。这些方法综合并创造性地运用了包括心理学、社会学、老年学、行为学、中西医学、临终关怀、生命科学、宗教学等领域的知识理论体系，从而构建出一套独具特色的老人心灵呵护的理论和方法。通过成千上万的义工伙伴在数以千计的经典案例中实际运用，这十大技法得到不断验证，也得到不断完善，被反复证明是行之有效的老人心灵呵护的技术和方法。

现场精彩片段

十大技术 讲解体验

上午

       培训分为上午和下午两部分，上午主要讲解了语言沟通的几个技术：祥和注视、用心倾听、音乐沟通、动态沟通、经典诵读。黄译乐老师用经典案例、现场体验为大家做了详细分享。

祥和注视：通过目光交流达到彼此祥和的状态，宁静祥和的关键在于自己内在的宁静祥和。面对老人时如果怀有可怜、难过之心，那么目光传递的肯定不是祥和，老人会感受到我们的难过情绪。这就需要我们进行自我觉察，时时做到“三不”。

音乐沟通：是没有国界的语言，只要老人不排斥，都可以运用。但是也需注意音乐沟通是基于老人的需要，而不是自己的需要。时时觉察自己和老人的状态。

经典诵读：经典是有力量的，黄译乐老师分享了爱背唐诗的阿姨和喜欢义工读报纸的爷爷，通过诵读和老人同频。

用心倾听：用心倾听的关键点在哪？在心。用心倾听 ，听的不仅仅是语言，而是一个人生命所有的表达。听的过程中不去做任何的辩解和劝慰，就是听他说，在他的世界里去感受，去听到他背后希望表达的东西。

动态沟通：在本环节黄译乐老师带着义工家人们体验了手指操，有的动作虽然不太一样，但是这是一种和老人建立链接的方法，最重要的还是用心去陪伴身边的那个生命。

案例模拟

       刘琴利老师扮演的是一位80多岁的老人，因为不小心摔跤了，生活不方便而被儿子送进了养老院。(刚到2周)还不适应这里的生活，一直想回家。当义工来陪伴她时，老人口上一直是拒绝的，而且一直说着消极的话，体现出一些负面的情绪。

       陪伴结束后，刘琴利老师分享到，她虽然嘴上说拒绝陪伴，但是内心是希望他们和她在一起的，而且她很想儿子来看望她。再给义工小伙伴说时得到了义工小伙伴的认可和许诺感到很期待，很开心也很满足。还有我们辅助沟通义工刘川杰伙伴和主沟通义工潘奕颖老师分享的话题，去理解并且安慰老人。用心倾听。

       黄译乐老师分享到:来到这里，就是进行爱与陪伴，每个人都是需要被爱的，所以老人的内心还是渴望被爱，被关注。当内在的东西没法让自己专心去听老人时，要有觉察和觉只能力，觉察到老人话语背后的呈现。就是要和当下的生命在一起，放下期待，去倾听。

下午

       在《爱的箴言》中我们开始了下午的学习，下午老师带我们走入一个无声的世界。主要是非语言沟通的方式：抚触沟通、同频呼吸、三不、零极限、同频共振。

抚触沟通：通过身体接触和老人建立链接的方式。但是需要注意的是，必须建立一定信任后才进行抚触沟通。 通过抚触，让对方感受到有另外的人在呵护他、关注他，在给他爱。

同频呼吸：通过呼吸节奏的趋同，让两个生命连接。对于呼吸急促的老人，先把自己的呼吸调整到老人一样的状态，然后调整自己的频率，慢慢影响老人的频率，和老人达到同频。最重要的是保证自己内在的宁静祥和。

零极限：通过反复默念“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”让自己归零，达到内在的平静。遇到状况时，把自己的放空，清理自己的内在，全然接纳当下老人的状态，也要接纳自己不接纳的状态，对自己生命中出现的事情负百分百的责任。

三不技术：不分析、不评判、不下定义，全然接纳一切现状。背后更深层次的原因在于我们的生命是平等的，所以全然接纳。

同频共振：同频共振既是一种技法，也是达到的生命状态，不管运用何种技法陪伴老人，最终都是为了实现与老人之间的同频共振。

心法衍生技法 技法印证心法

       我们每一个生命在自己的一生中会遇到很多当时认为无法逾越的困难和挑战，但是如果有一个充满爱的人文环境，生命自己会超越挑战。

       重症的、临终的、失能失智的老人，当他们出现心理的异常状态时，很多时候是由于对死亡的恐惧，恐惧的背后是孤独，孤独的背后是对爱的渴望。这个时候特别需要一个生命陪伴他们，让他们感受到爱。老人们自己会在爱中超越，在爱中回家，在喜乐宁静中走完生命最后的岁月。

       如何让老人感受到爱的感觉，关键在于陪伴者在陪伴老人的时候，让自己迅速地和老人的心灵融合在一起。

       每一个生命都是能量体，都是有频率的。当喜乐祥和时我们处于高频，当悲伤痛苦的时候是处于低频。当高频物体和低频物体在一起的时候，会发生同频共振现象，同时趋向于高频。所以我们陪伴老人的时候，最核心的问题是我们的陪伴者让自己时时处在高频的喜乐祥和状态之中。

精选培训感悟

我的分享

刘琴利：
       爱与陪伴用心感受，十大技术重在心法。
       学习掌握带它回家，掌握运用人人需要。
       用心体会心法真谛，爱与陪伴孝道文化。

方艳红：
       用专业的十大技术，不断提升自己在陪伴中的能力，让陪伴的温暖，支持和无限的爱心与耐心可以将重症患者的绝望变为希望，将焦灼变为宁静，将痛苦变作哲思，将无意义变作有意义。 陪伴给被陪伴者和陪伴者都带去了魔法般的礼物，在陪伴中陪伴者发现了生命的意义。

张少锋：
       今天的学习，我总体上知道了“心”法衍生技法，技法印证心法，而关键是爱与陪伴。用爱与陪伴为老人服务，让陪伴常在。

吕清华：
       通过这次培训，使我得到了心灵上的净化，思想上得到了积极启发和全面的收获。通过实际情景表演，使我认识到:呵护老人是一个非常复杂的技术，需要不断的践行，不断的积累，才能真正让老人的心灵和我们融通链接。

不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴

       是在中国生命关怀协会心灵呵护工作委员会领导下的学习型网络。由全国各地为临终、重症老人提供专业心灵呵护服务的个人和组织组成，遵守《老人心灵呵护服务网络自律行为规范》，并按照《十方缘老人心灵呵护服务标准》为老人服务，使老人在宁静祥和中走完人生的最后路程。